Твитнуть

Какая оптимальная длительность сеанса массажа?

Здесь нет однозначного ответа. Судите сами: одно дело массаж при инсульте пожилому человеку и массаж новорожденному малышу; массаж волосистой части головы или массаж спины. Все зависит от решаемой проблемы. Сеанс может длиться от 15 минут до полутора часов.

Какая оптимальная длительность сеанса массажа

Как правило, на общий классический массаж требуется от 1 час 15 мин до 1 час 30 мин. Но чтобы качественно проработать каждую часть тела, этого времени мало. Правда, при таком виде массажа подобная цель и не стоит. Общий массаж - в основном профилактический или гигиенический. Им укрепляют здоровье, предупреждают заболевания.

Общий массаж применим и для спортсменов. Это тренировочный массаж, когда делают небольшой разогрев всех мышц - с учетом нагрузки, которая падает на те или иные группы мышц и суставы. Причем, в каждом виде спорта – свои.

ТопМассаж - салон эротического массажа в Киеве

Например, для конькобежцев и велосипедистов сокращают длительность массажа мышц груди и рук. Зато увеличивают время на массаж мышц ног. Общее же время тренировочного массажа всегда постоянно.

Аналогично проводят восстановительный массаж после тренировок либо соревнований.

За 15-30 минут можно промассировать лишь одну какую-то локальную область: спину, руки, ноги, шею. За час, то есть за наиболее распространенное время массажа, специалист успевает хорошо промассировать несколько проблемных зон или же провести массаж всего тела - без акцентирования. А вот за полтора часа вполне можно сделать общий массаж плюс серьезную проработку всех мышечных групп.

Многое зависит от опыта и таланта массажиста. Можно и полтора часа усиленно работать над человеком, да толку будет мало. Лишь дикая усталость у лежащего под руками массажиста клиента.

На длительность процедуры еще влияют пол, возраст, вес и рост пациента, его телосложение, диагноз или состояние больного - если речь идет о лечебном или профилактическом массаже.

Важно знать, что первые сеансы массажа не должны быть ни длинными, ни интенсивными. Опытный массажист действует по железному правилу: время и интенсивность процедуры увеличивать постепенно.

Кроме того, длительность сеанса зависит от массируемого участка. Так, массаж руки требует 5 мин, а спины - 20 мин.

По своей интенсивности процедура массажа строится по схеме min-max-min. То есть сначала – легкое поглаживание, затем – небольшие растирания и разминания, вибрация и ударные приемы. В конце - всегда разглаживание.

Другие интересные и полезные материалы в блоге про эротический массаж

30.04.2014 Тайский масляный и фут массаж
25.04.2014 Китайский массаж гуаша
21.04.2014 Тибетский массаж медовый и бамбуковыми палочками
17.04.2014 Антистрессовый массаж для двоих
13.04.2014 Релаксационный массаж
09.04.2014 Японский амма-массаж и шиатсу
05.04.2014 Массажные салоны Украины
01.04.2014 Какое массажное оборудование необходимо для хорошего салона
27.03.2014 Какой массаж предпочитат мужчины?
24.03.2014 Какой антицеллюлитный массаж самый эффективный?
20.03.2014 Влияние массажа на сексуальную жизнь мужчины и женщины
17.03.2014 Сколько по времени должен длиться сеанс массажа?
13.03.2014 В какое время лучше делать массаж: утром, днем или вечером?
10.03.2014 Основные приемы в технике самомассажа
06.03.2014 Может ли антицеллюлитный массаж помочь похудеть?
03.03.2014 Какой массаж любят женщины?